薄毛美肌研究所

「ふすま」と最初に聞いて、障子や襖のふすま?と思ってしまったのは、私だけではない気がします。この「ふすま」というのは、小麦ふすまといわれるもので、小麦粒の表皮部分(小麦の皮)のことで、小麦を製粉する際の副産物だそうです。まあ、あまり価値がない感じのものだった訳ですが・・・「寿命のばすワ●百科」で、取り上げられてダイエット効果がしられて、大人気になったというわけです。番組では、このクッキーに唐辛子を...

●いま話題のおからこんにゃくでダイエットしてみませんか? あの豆腐をつくる時にできる、おからは、食物繊維が豊富ですが、その特徴は、不溶性食物繊維がたくさん含まれている事です。不溶性ということは、消化酵素で吸収されず、水分を吸って膨らむ(約6倍)ので、腹持ちがよく、満腹感が持続する点で、食べる量を減らす事ができそうです。ですから、ダイエットにも効果的といえます。それに、プラスして、逆に水に溶ける水溶...

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